脳の体質改善 睡眠のお話 なぜ睡眠は必要なのか 私たちは1日8時間、一生の約3分の1の時間を眠っています。 すべては解明されていませんが、睡眠は「脳と体の休養」と「記憶の定着と学習効果の効率化」のためだといわれています。 脳と体の休養 人間は「外部から多くの情報を取... 2022.10.07 脳の体質改善