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良質な睡眠に欠かせないトリプトファンは日常的に使う食材でおいしくとることができます。トリプトファンと、ホルモンを作るときに必要なミネラルも一緒にとれるレシピをご紹介します。 ナッツ＆レバー入り五目豆 トリプトファンを含む大豆と、ミネラル豊富...